牛肉とトマトと玉ねぎのサラダ ~2020-04-13 食事記録~

0413朝食 食事記録

 

 

朝食

 

 

  • ご飯154
  • ハム55
  • 納豆50
  • レタス30
  • ミネストローネスープ137
  • 小布施の落雁
  • 紅茶250
  • コーヒー200

 

0413朝食

 

 

朝食0413

 

&楽雁

 

「小布施の楽雁」は、婆が息子へと送ってきたもので箱が子供の方に行ってしまってるためカロリーが判りません。不在中にこっそり調べます。

 

昼食

 

 

  • ご飯154
  • キムチ32
  • ヨーグルト100
  • 卵1個
  • 醤油小1
  • キャベツ3?
  • ミネストローネ100?

 

0413昼食

 

 

0413昼食

 

夕食

 

  • 4時にケーキ1個
  • じゃがいもアボガドウインナー(量は不明)
  • ちらし寿司(4分の3は最初に削りました)
  • ギンビスたべっ子どうぶつ…小袋1袋
  • 小布施の楽雁…1個
  • 牛肉サラダ…牛肉80グラム?
  • コーヒー
  • 紅茶
  • グレープフルーツ4分の1

 

 

 

誕生日が1人いました。

 

 

 

「牛肉のサラダ」はイタリアンドレッシングで食べました。

 

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牛肉サラダ

 

 

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