2020-04-12 食事記録

0412夕食 食事記録

 

朝食

 

  • ご飯41
  • 焼きそば125
  • 納豆50
  • サラダ100?
  • かぼちゃの煮物50
  • ヨーグルト111
  • いちごジャム17
  • 紅茶300

 

0412朝食

 

昼食

 

 

  • トマト77
  • バナナ128
  • 6枚切り食パン1枚
  • クリームチーズ大1
  • 糖質オフグラノーラ15
  • 牛乳100
  • 胡瓜のぬか漬け
  • 間食にアイスモナカ1個
  • 間食に方寸1枚

 

0412昼食

 

0412昼食

 

糖質オフグラノーラ

fatsecret 糖質オフグラノーラ 参照

15gは72kcal

 

 

写真は半分だけど1個食べた。

 

アイスモナカ

fatsecret トップバリュー アイスモナカ チョコ入りバニラ 参照

168kcal

夕食

 

  • チキンカツ100?
  • レタス・キャベツ・トマト
  • ミネストローネ150?
  • ご飯100
  • 枝豆豆腐半分80?
  • 緑茶150
  • コーヒー400

 

夕食0412

 

 

自分用のご飯は盛り付けがイマイチなので息子の分の写真も撮ってみました⬇

 

0412夕食

 

集計は明日します。とりあえず公開。

 

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