2020-04-07 食事記録

朝食0407 食事記録

 

摂った量 標準 備考
エネルギー 1785kcal  1400~2000kcal
タンパク質 65.65 50g
脂質 506.38kcal  エネルギーの20~30%
炭水化物 982.52kcal  エネルギーの50~60%

 

朝食

 

朝食0407

 

  • ちらし寿司160
  • 野菜炒め136
  • コーヒー300
  • 南瓜のいとこ煮47
  • キウイ

 

0407朝食 0407朝食 0407朝食

昼食

 

0407昼食

シュガーロール

 

0407昼食

176+463(kcal)

 

 

0407昼食 0407昼食 0407昼食

 

しば漬けおにぎり

夕食

 

  • ミルクティー
  • さつまいもの天ぷら70
  • ブリ大根150
  • ヨーグルト100
  • マーマレードジャム
  • 酢いか5g/4kcal?
  • 南瓜のいとこ煮10
  • ご飯30
  • 豚肉15
  • しば漬け5
  • しば漬けおにぎり
  • りんご30
  • 海苔

 

0407夕食

 

 

梅酢イカ

 

0407夕食 0407夕食 0407夕食 0407夕食

0407子供のご飯

 

 

豚丼  梅酢イカカロリー

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