小松菜と豆腐のグラタン 他 05/19の食事

小松菜と豆腐のグラタン 食事記録
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毎日の食事作りのモチベーションを上げるためにブログやSNS投稿をしている本当は面倒くさがり屋な専業主婦「めんか@menkakaka」です。

 
 
 
 
 
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朝食

  • 焼き鮭
  • ぶりの照焼
  • 煮豆
  • 豆苗の卵とじ
  • 大根とさつまいもの味噌汁
  • タコミート
  • パイナップル
  • ご飯
  • キャベツ炒め?
0519朝食

0519朝食

※ 写真に撮ってあるものは自分で食べていないものも多いです。

自分用の昼食
  • レタス…..20グラム
  • 煮豆…..10グラム
  • 6枚切り食パン….1.5枚
  • レタストマト卵炒め…..75グラム(ごま油で炒めてあります)
  • ちくわ天ぷら……4分の1本分
  • 豆苗卵とじ….60グラム
  • バナナ…..30グラム
  • ヨーグルト……100グラム
  • ハチミツ…….小2

ブログに載せるのでいつもより少なめ。後で気が向いたらカロリーの計算をしてみたいです。

0519昼食

0519昼食

子供の昼食

  • オムライス
  • ミルクティー
  • パイナップル
0519オムライスお昼ごはん

0519オムライスお昼ごはん

「さやえんどう」は、皆さんのInstagram投稿の真似をして半分剥いてみました。

このひと手間で何だかすごく可愛げになりますね

夕食

  • レタストマトタマゴの胡麻油炒め
  • 豆腐と小松菜のグラタン
  • パイナップル
  • ご飯
  • 鯵フライ
  • カキフライ
  • ほうじ茶
0519夕食

小松菜と豆腐のグラタン 他

「小松菜と豆腐のグラタン」は昔本で読んだもので出所不明です。

牛乳が賞味期限切れだったので火を通して使い切ってしまいたいと思ったのが作ったきっかけです。

作り方

楽天レシピID 1980021671 醤油とレモン汁使用!豆腐と小松菜のグラタン

ホワイトソースを煮るときに網杓子で濾しながらだと早いです。

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